11 consejos para sobrevivir a su vuelo de larga distancia

Tu viaje está reservado, las maletas llenas, el itinerario triple-comprobado y te has arreglado para que un vecino alimente a tu gato.

Ahora todo lo que queda por hacer es superar el inminente vuelo de 23 horas; 23 horas atrapado en un asiento estrecho con el aire acondicionado de congelación debajo de ti y la persona de atrás de ti varias veces patea la parte posterior de tu asiento.

Bienvenidos al vuelo de larga distancia …

Si bien no podemos ofrecer una solución para la falta de espacio para las piernas y el asiento de kicker (a falta de unas pocas miradas fulminantes a tu manera), tenemos algunos consejos prácticos para mantenerte cómodo:

1. Lleva ropa cómoda, con capas y sueltas.

Obta por telas transpirables, como polainas o pantalones sueltos, una camiseta de algodón y un jersey ligero. Un par de calcetines de lana es esencial, como es una bufanda caliente para usar como una almohada, manta o para poner sobre tu cabeza para bloquear la luz.

2. Bebe agua

El viaje en avión es increíblemente deshidratante, por lo que bebe agua cada vez que te ofrezcan un vaso. Lleva una botella vacía en tu equipaje de mano y llénala en el bar cada vez que te levantes para dar un paseo.

3. Trata de no comer demasiado

Después de unas cuantas horas en el aire, puede ser fácil lanzar a comer sólo para pasar el rato. El cuerpo tiene un tiempo más difícil para digerir los alimentos cuando está en el aire, así que trate de no comer hasta que esté lleno, y no comer sólo por el bien de ella. Recuerde pre-ordenar comidas especiales (vegan, sin gluten, kosher, etc) antes de volar; 14 horas de opciones de pollo o carne de res cuando eres vegetariano puede hacer para un vuelo muy hambriento.

4. No mezcle vuelos de larga distancia y bebidas alcohólicas

Mientras que un par de copas de vino en tierra firme puede ayudarle a quedarse dormido, es una historia muy diferente cuando usted está a 30.000 pies en el aire. Un par de copas de vino tinto o una cerveza en realidad puede hacer más complicado para obtener algunos shuteye; Las cabinas presurizadas significan que hay menos oxígeno para respirar, por lo que el alcohol se metaboliza más rápido y que una bebida puede sentirse como dos o tres. También es deshidratante, por lo que si se las arreglan para quedarse dormido, es probable que no se quede así por mucho tiempo y puede despertar sensación de sed y la cabeza.

5. Pasear y hacer ejercicios en el asiento cada hora

No sólo caminar por los pasillos del avión ayudará a pasar el tiempo, sino que también recibirá un poco de flujo de sangre muy necesaria de nuevo en sus piernas y brazos. Pase unos momentos haciendo un poco de estiramiento ligero mientras espera el baño, y haga algunos ejercicios en el asiento durante unos minutos cada hora mientras está sentado. Un buen par de auriculares hace un mundo de diferencia.

6. Empaquete algunos auriculares con cancelación de ruido

Si no posee un par de auriculares con cancelación de ruido, invierta en un par en el aeropuerto antes de su vuelo. No sólo bloquean los sonidos de los motores (y los bebés que lloran cercanos o parlantes ruidosos), también se conectan a su unidad de entretenimiento en el asiento, lo que le permite – shock horror – en realidad escuchar lo que se dice en la película que está viendo. Sólo asegúrese de tener una toma de dos auriculares para el zócalo.

7. … y una almohada del cuello

Pueden parecer un poco ridículo cuando no estás en el aire, pero una almohada en forma de C hará que tu vida de vuelo sea mucho más cómoda. Con la almohada del cuello firmemente en su lugar, coloque la almohada de la línea aérea proporcionada en la parte baja de la espalda, para el apoyo lumbar muy necesario. Stephen King, ¿quizás?

8. Cargue su kindle (o embalar algunos libros)

El conseguir pegado en un buen libro es una manera excelente de pasar el tiempo. Cargue su e-lector con una novela del crimen ruso (o comedia ligera o romance vaporoso), y vea las horas derretirse.

9. Vea cada episodio de Abadía de Downton nunca hecho

Hecho son los días en que había solamente una opción de la película en vuelos de largo recorrido; Los televisores desplegables de los pasillos han sido reemplazados por pantallas de respaldo, con una variedad de opciones bajo demanda. Conviértete en 17 episodios consecutivos de Friends, los éxitos de taquilla de Hollywood que no pudiste ver en las películas, o los clásicos que ya has visto ocho veces, y conoce cada línea.

10. Mantenga sus cosas esenciales cerca suya

Bálsamo para los labios, desodorante, goma de mascar o mentas, cepillo de dientes y un pequeño tubo de pasta de dientes debe ser sellado en una bolsa de plástico y mantenerse en el bolsillo del asiento, por lo que no tiene que seguir llegando hasta la sobrecarga Bin cada vez que quieras refrescarte. También es bueno mantener su Kindle o libro en su bolsillo, y una pluma para llenar las tarjetas de llegada.

11. Duerme un poco – pero ¿cómo?

La capacidad de dormir en un avión es un regalo, y uno que nunca debe darse por sentado. He estado en innumerables vuelos en donde mi compañero de asiento se ha quedado inmediatamente después del despegue, mientras reajusta mis piernas, caderas y brazos cada cuatro minutos durante las siguientes 16 horas, tratando de entrar en una posición semi-cómoda. Si no eres miembro del club de ‘Puedo dormir en cualquier parte’, intenta estar lo más cómodo posible.

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Paola

Mi nombre es Paola, tengo 26 años y soy diplomada en Turismo. Nací en Argentina pero emigré a España con 6 años.